Tag: lifestyle

ব্রণ নিরাময়ে ব্যবহার করুন নিমের ফেসপ্যাক।

ত্বকের যত্নে নিমপাতা খুবই উপকারী। নিমের অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে ত্বককে রক্ষা করে। বিশেষ করে ব্রণ, পিম্পলের সমস্যায় নিম পাতা ম্যাজিকের মতো কাজ করে। ত্বকের যে কোনও প্রদাহ, অস্বস্তি, সংক্রমণ ও জ্বালাভাবও দূর করে। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে যদি ঘরোয়া উপায়ে নিম পাতা দিয়ে কয়েকটি ফেসপ্যাক বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে ব্রণ অনেকটাই… ...

তৈলাক্ত ত্বকের নানা সমস্যায় ব্যবহার করুন মুলতানি মাটি, জেনে নিন কিভাবে ব্যবহার করবেন।

কলকাতা:- ত্বকের জন্য যুগ যুগ ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে মুলতানি মাটি। অ্যালুমিনিয়াম সিলিকেট, ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড সমৃদ্ধ এই মাটির স্বাভাবিক ক্ষমতা রয়েছে ত্বকের ধুলো-ময়লা পরিষ্কার করার ও অতিরিক্ত তেল শোষণ করে নেওয়ার। ত্বক উজ্জ্বল করতে, ব্রণ, দাগছোপ কমাতে মুলতানি মাটির ফেস প্যাক ব্যবহার করা হয়ে থাকে। বিশেষ করে, যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, তাঁদের রোজকার স্কিন কেয়ার রুটিনে… ...

ওজন কমাতে নিয়মিত পান করুন বার্লি ভেজানো জল।

কলকাতা:- বার্লি খুবই উপকারী একটি শস্য। আপনি চাইলে এটিকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। বার্লিতে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, কপার, প্রোটিন রয়েছে। এর পাশাপাশি অ্যামিনো অ্যাসিড, ডায়েটারি ফাইবার এবং অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও বার্লিতে পাওয়া যায়। এটা একটি ওষুধ হিসেবেও খুবই  কার্যকরী। এবং হজমে সহায়ক। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে বার্লি ভেজানো… ...

জেনে নিন নিয়মিত পেস্তা বাদাম খাওয়ার উপকারিতা।

কলকাতা:- ছোটো থেকে বড়ো সবাই পেস্তা খেতে পছন্দ করেন। মিষ্টি, আইসক্রিম বা পায়েসে—পেস্তা বাদাম থাকলে তার স্বাদ আরও দ্বিগুণ হয়ে যায়। কিন্তু অনেকে মনে করেন পেস্তা খেলে নাকিবপেট খারাপ হয়। আবার কেউ কেউ মনে করেন, এই বাদাম খেলে ওজন বাড়ে। কিন্তু  জানলে অবাক হবেন, পেস্তা ওজন বাড়াতে নয় বরং ওজন কমাতে সাহায্য করে। বাদামটি আরও… ...

ঝিঙে অনেকেরই অপছন্দের সবজি, কিন্তু এর উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন।

কলকাতা:- শিশু থেকে বয়স্ক সবাইকে শরীর সুস্থ রাখার জন্য নিয়মিত প্রচুর শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। স্বাস্থ্যকর সবজির কথা ভাবলে, প্রথমেই কিন্তু ঝিঙের কথা মাথায় আসে না। কিন্তু ঝিঙের মধ্যে এমন সব গুণ রয়েছে যা শুনলে চমকে যাবেন আপনিও। ঝিঙে অনেকেরই খুব অপছন্দের একটা সবজি। তবে স্বাদে খুব একটা আকর্ষণীয় না হলেও, ঝিঙের পুষ্টিগুণ কিন্তু… ...

শরীরকে সুস্থ রাখতে ডায়েটে রাখুন চিয়া সিড।

কলকাতা:- বর্তমান সময়ে অনেকেই স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন। বিশেষ করে করোনাকালীন জটিলতার পর সেই সতেচনতা আরও বেড়ে গিয়েছে। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাবারের তালিকায় এখন বেশ জনপ্রিয় ‘চিয়া সিড’।আজকের দিনে ছোটো থেকে বড় সবাই মোটামুটি শরীর নিয়ে সচেতন। হাতের কাছে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য খুবই উপকারী। যেমন চিয়া সিড, এই খাবারটি… ...

জেনে নিন ডায়াবেটিস রোগে জামের উপকারিতা।

কলকাতা:- বাজারে আমের মতোই জামেরও খুব চাহিদা। ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য এই ফল কিন্তু খুবই উপকারী। জাম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। জাম ছাড়াও এর বীজ ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য ভীষণ উপকারী। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বলা হয়, জামের বীজের গুঁড়ো বানিয়ে খেলে ডায়াবিটিস রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, জামের বীজে জাম্বোলিন এবং জাম্বোসিন নামক যৌগ থাকে যা… ...

অতিরিক্ত জোয়ান খেলে হতে পারে বিপদ!

কলকাতা:- মুখশুদ্ধির জন্য অনেকেই জোয়ান খেয়ে থাকেন। জোয়ান বহুগুণের অধিকারী। একাধিক চিকিত্‍সায় জোয়ান খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিত্‍সকরা। আগেকার দিনে চিকিত্‍সার মাধ্যমগুলি এত আধুনিক ছিল না, তাই অল্প থেকে কঠিন রোগ সারাতে জোয়ান খাওয়ার পরামর্শ দিতেন চিকিত্‍সকরা। ত্বক-চুলের যত্ন নিতে, কিডনিতে স্টোন হওয়া রোধ করতে, ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে, হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটাতে, ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে,… ...

জেনে নিন চুলের পরিচর্যায় দারুচিনির উপকারিতা।

কলকাতা:- স্বাদ আর সুগন্ধে এই মশলার জুড়ি মেলা ভার। তবে দারুচিনি কেবল রান্নার স্বাদই বাড়ায় না, এতে ঔষধি গুণাগুণও ভরপুর। গলা ব্যথা, কাশি, সর্দিতে দারুচিনি খুবই উপকারী। সাইনাসের সমস্যায়ও খুব ভাল কাজ করে এই মশলা। তবে দারুচিনি কেবল শরীরেরই যত্ন নেয় না, পাশাপাশি চুলেও যত্নেও অত্যন্ত উপকারী। স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখা থেকে শুরু করে চুলকে ঝলমলে… ...

রোগ প্রতিরোধে, চুল ও ত্বকের যত্নেও সঙ্গী হোক আমলকি

কলকাতা, ৭ই ডিসেম্বর– শরীরকে সুস্থ রাখতে আমলকির গুণাগুণ অনেক। আমলকি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। এক গ্লাস লেবুর রসের থেকেও অনেক বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে এক গ্লাস আমলকির রসে। যা শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে ভিটামিন সি। ত্বকের ক্যানসার প্রতিরোধ করতে তাই আমলকির রসের… ...