Tag: stay healthy

সুস্থ থাকতে নিয়মিত করুন মর্নিং ওয়াক।

কলকাতা:- হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।  ডায়বেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে শুরু করে, আর্থ্রারাইটিসের সমস্যার উপশম করে, ওবেসিটি দূর করে, পেশীর শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং অষ্ঠিওপোরোসিস কিংবা হাড়ের ভঙ্গুরতা প্রতিরোধে করতেও সহায়তা করে। এছাড়াও সকালে নিয়মিত হাঁটলে স্বাস্থ্য এর অন্যান্য উপকারিতাও হয়। এই জন্য চিকিৎসকরা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রোজ সকালে, বিকেলে হাঁটার… ...

সুস্থ থাকতে বিশেষ নজর দিন দাঁতে 

কলকাতা ,৭ জানুয়ারী —দৈনন্দিন জীবনে আমাদের দিন শুরু হয় দাঁত ব্রাশ করা দিয়ে।এটি একটি  গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।  কিন্তু অনেকেই দাঁতের দিকে নজর ই দেওয়ার প্রয়োজন মনে করেন না । অনেকেই একে তেমন গুরুত্ব দেন না। যেমন তেমন করে শেষ করেন ব্রাশ করা। কিন্তু এটা খুব বড় ভুল। আসলে দাঁত মাজার নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে। অনেক ক্ষেত্রে আমরা… ...