Tag: health
বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত খান অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার।
কলকাতা:- ওজন কমানো থেকে সুগার, পেটের জমে থাকা মেদ কমানো, একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যায় অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার খুব উপকারী। কেবল শরীর নয়, ত্বক ও চুলের যত্নেও দারুণ কার্যকর এই উপাদানটি। তবে এই ভিনিগার কখনই শুধু খাবেন না, তাহলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতিই হবে। অবশ্যই জলের সঙ্গে মিশিয়ে পান করবেন।তাহলে জেনে নেওয়া নিন নিয়মিত অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার খেলে… ...
নিয়মিত ডায়েটে রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস।
কলকাতা:- বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই নিজেদের শরীর নিয়ে সচেতন। অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে একেবারে ফিট থাকতে রোজকার খাদ্যতালিকায় অনেক কাটছাঁট করেন। প্রতিদিন সময়মতো শরীরচর্চাও করেন। অনেকেরই মনে করেন, ড্রাই ফ্রুটস বোধ হয় মেদ বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু সঠিক নিয়ম মেনে রোজকার ডায়েটে এদের রাখলে মেদ কমাতে এরা দারুণ কার্যকরী। ড্রাই ফ্রুটস বিপাক হার বাড়াতে যেমন কার্যকর, তেমনই খারাপ… ...
চুল পড়া বন্ধ করতে অ্যালোভেরা জেলের গুণাগুণ।
কলকাতা:- অ্যালোভেরা জেল চুল ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। ঘরেই তৈরি করতে পারেন অ্যালোভেরা জেল। এছাড়াও অ্যালোভেরা হজমের সমস্যা সমাধান করে এবং ত্বক ও চুলের যত্নে বিশেষভাবে কাজ করে। অ্যালোভেরা এখন বিভিন্নভাবে প্রসাধনী হিসেবে পাওয়া যায়। যার মধ্যে অন্যতম অ্যালোভেরা জেল। তবে বাজারে আসল যেসব জেল বিক্রি করা হয় তাতে ভেজাল থাকে।তাই সবচেয়ে ভালো ঘরেই… ...
জেনে নিন গুড় খাওয়ার উপকারিতা।
কলকাতা:- গুড় আখ কিংবা খেজুরের রস থেকে তৈরি করা হয়। তালের রস থেকেও গুড় তৈরি করা হয়। আখ, খেজুর এবং তাল গাছের রস ঘন করে পাক দিয়ে গুড় তৈরি করা হয়। বাজারে বিভিন্ন ধরণের গুড় পাওয়া যায়। ঝোলা গুড়, ভেলি গুড়, চিটে গুড়, নলেন গুড় (খেজুর গুড়), পাটালী গুড় ইত্যাদি। গুড়, চিনির চেয়ে বহুগুণ ভাল।… ...
অ্যানিমিয়া রুখতে নিয়মিত খান এই আয়রন সমৃদ্ধ এই ৭ খাবার!
কলকাতা:- রক্তাল্পতা এমন একটি রোগ, যেখানে রক্তে থাকা লোহিত রক্তকণিকার অপর্যাপ্ত পরিমাণে থাকায় শরীরের কলায় অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়। এই রোগ রক্তের পর্যাপ্ত অক্সিজেন পরিবহনের ক্ষমতা হ্রাস করে এবং রক্তাল্পতার একাধিক উপসর্গ সৃষ্টি করে। এর ফলে অ্যানিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি দুর্বল এবং ক্লান্ত বোধ করে। রক্তে লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকলে, তাকে অ্যানিমিয়া… ...
জেনে নিন সর্দি-কাশি, গলা ব্যথায় যষ্টিমধুর কার্যকারিতা।
কলকাতা:- আবহাওয়ার এই আচমকা বদলে ঘরে ঘরে এখন ছোটো থেকে বড়ো সবারই প্রায় সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা। গরম জল খেলে ক্ষণিকের স্বস্তি, তারপর পরিস্থিতি আবার যেই কে সেই। আপনারও কি ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা হচ্ছে? তবে এই সময় নিয়মিত খান যষ্টিমধু। সর্দি, কাশি হলে বা গলা পরিষ্কার রাখতে যষ্টিমধু দারুন কার্যকরি। ঋতু পরিবর্তনের সময়ে যষ্টিমধু… ...
আনারস খেলে যে যে রোগ থেকে উপকার পেতে পারেন।
কলকাতা:- কমবেশি আমরা সবাই ফল খাই। তার মধ্যে আনারস অন্যতম জনপ্রিয় সুস্বাদু ফল। এটি অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা তাপ ও গরম মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে। গ্রীষ্মের ডায়েটে এই পুষ্টিকর ফলটি অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে আপনার শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম,… ...
জেনে নিন খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ায় উপকারিতা।
কলকাতা:- লবঙ্গ হচ্ছে লবঙ্গ গাছের শুকিয়ে যাওয়া ফুল, এটাকে বিভিন্ন খাবারে স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয়ে থাকে। যেমন স্যুপ, রোজকার তরকারি, ইত্যাদি। অনেকেই জানেন লবঙ্গের তেলের একাধিক উপকারিতা আছে। এটা নানান ব্যথা থেকে আরাম দেয়, হজমের সমস্যা থেকেও দূর করে। খালি পেটে লবঙ্গ খেলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। তাহলে জেনে নিন খালি পেটে লবঙ্গ… ...
অনিদ্রা ও মানসিক চাপ কমাতে চেরির কার্যকরী গুণাবলী।
কলকাতা:- আমাদের জীবনে কমবেশি অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। নানা কারণেই প্রতিটি ব্যক্তিই এখন ভুগছেন প্রবল দুশ্চিন্তায়। মানসিক অস্থিরতা থেকে রক্ষা পেতে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের পথ অবলম্বন করেন শান্তি লাভের জন্য। চেরি ফল খেলে তা শরীরে উপযুক্ত মাত্রায় মেলাটোনিনের জোগান বজায় রাখে। চেরিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। এই খনিজটি হার্টরেট বা হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনের ছন্দ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য… ...
নিয়মিত খেজুর খেলে মিলবে এইসব রোগ থেকে মুক্তি।
কলকাতা:- খেজুর সুস্বাদু একটি ফল, যা ফ্রুকটোজ ও গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ। খেজুর পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক। খেজুর একজন সুস্থ মানুষের শরীরে আয়রনের চাহিদার প্রায় ১১ ভাগই পূরণ করে। তাই নিয়মিত খেজুর খেতে পারেন। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের অনেকটাই খেজুর থেকে আসে। এ ছাড়া ডায়াবেটিস থাকলে প্রচলিত খেজুরের… ...
