কথায় বলে সুষম ডায়েট, মানেডায়েট সবসময়ে এমন হওয়া উচিত, যাতে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস, কার্বোহাইড্রেট, সবকিছু থাকবে সমপরিমাণে।