Tag: নাইট শিফট

শরীর ঠিক রাখতে পাঁচটি নিয়ম মেনে চলুন

 বেসরকারি যেকোনও অফিসে নাইট শিফট প্রায় বাধ্যতামুলক।সে ছেলে হােক বা মেয়ে , নাইট শিফটে কাজ করতে হয় প্রায় সবাইকেই।আর স্বাভাবিকভাবেই রাতের ঘুম কাটিয়ে কাজ করে দিনের ঘুম সেই শূন্যতা পূরণ করতে পারে না।ফলে তৈরি হয় নানা শারীরিক সমস্যা