Tag: health

অন্তঃসত্ত্বাদের জন্য তেঁতুল কিন্তু বড় বিপদ

অন্তঃসত্ত্বা থাকাকালীন অনেক সময় নানান জিনিস খেতে ইচ্ছে করে৷ তারমধ্যে টক একটি প্রধান খাদ্য৷ কিন্তু জানেন কি তেঁতুল হল অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের জন্য বড় বিপদ৷ এমনটাই বলছেন চিকিৎসকরা৷ বলা ভাল, টক খাওয়ার ক্রেভিং তৈরি হয় তাঁদের৷ এবং সেই টকের মধ্যে অন্যতম হল তেঁতুল৷ বিভিন্ন সিনেমায় এবং গল্পে অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের চিহ্নিত করতে তেঁতুল খাওয়ার প্রেক্ষাপটকে তুলে ধরা… ...

৫৬ শতাংশ ভারতীয়ের অসুস্থতার কারণ বিকৃত খাদ্যাভাস

শোভনলাল চক্রবর্তী সম্প্রতি ভারত সরকারের স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি রিপোর্টে উঠে এসেছে এক অদ্ভুত তথ্য৷ রিপোর্ট অনুযায়ী ৫৬ শতাংশ ভারতীয়ের অসুস্থতার কারণ অসংযমী ও বিকৃত খাদ্যাভাস৷ একবিংশ শতাব্দীর উন্নত প্রযুক্তির অধিকারী মানুষের খাবারের টেবিলে ৫০ থেকে ৮০ শতাংশই শস্যবীজের দখলে৷ প্রাতরাশের রুটি, পাউরুটি, কেক, বিস্কুট, স্যান্ডউইচ বা গ্রামবাংলার পান্তা; মধ্যাহ্নভোজের ভাত বা রুটি, বিকালের জলখাবারের মুডি়,… ...

বুঝে ওঠার আগেই খাবার শেষ….

ছুটে চলা জীবনে এখন খাবারের পেছনে ৫ মিনিট সময় ব্যয় করাও যেন জীবনে কঠিন হয়ে দাঁড়ায়৷ অভ্যাসে যেসব ক্ষতিব্যস্ত জীবনযাপনে নাওয়া খাওয়ারও যেন সময় হয়ে ওঠে না৷ হাজারটা কাজ শেষে ঘুমাতে দেরি হয়৷ তাই দিনের শুরুটাও হয় দেরিতে৷ ক্লাস হোক বা অফিস আরাম করে সকালের খাবার আর খাওয়া হয়ে ওঠে না৷ তেমনি দুপুরে কাজের ফাঁকে… ...

গরমেও ব্যায়ামের অভ্যেস বা নেশা…

নিজস্ব প্রতিনিধি— ছিপছিপে শরীর থেকে শুরু করে স্থূলকায়৷ সবার ক্ষেত্রেই হূদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণসহ অনেকে ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণেও শরীরচর্চা করেন৷ আবার অনেকে আছেন ফিটনেস ফ্রিক৷ তাদের জিমে যেতেই হবে৷ তীব্র এই গরমে জিমে গেলে শরীরের ওপর ভীষণ ধকল পড়বে৷ অতিরিক্ত গরমে ঘাম হওয়ার পাশাপাশি শরীরে জলশূণ্যতা দেখা দিতে পারে৷ আর জিম থেকে বের হয়ে… ...

গ্যাস্ট্রিক সমাধান দিতে শরীরচর্চা

নিজস্ব প্রতিনিধি— কিছু খেলেও অম্বল, পেট ভার-ভার, আবার না খেলেও একই সমস্যা৷ এখন প্রায় সকলের মুখেই এই কথা শোনা যায়৷ গ্যাস্ট্রিকে কষ্ট পান না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর৷ জীবনযাপনে অসচেতনতা দিন দিন এই সমস্যার পালে হাওয়া দিয়ে যাচ্ছে৷ সমস্যা থেকে রেহাই পেতে অনেকেই আশ্রয় নেন মুঠো মুঠো ওষুধের৷ এতে সাময়িক আরাম হলেও এটি স্বাস্থ্যের জন্যে… ...

তীব্র গরমে বার-বার স্নান করুন ক্ষতি নেই, কিন্তু…

নিজস্ব প্রতিনিধি— অতিরিক্ত গরমে টিকে থাকাই মুশকিল৷ ঘরে-বাইরে কোথাও টিকে থাকা যাচ্ছে না৷ অনেকেই বারবার স্নান করে নিজেকে ঠাণ্ডা রাখার চেষ্টা করছেন৷ কিন্ত্ত গরমে ঘন ঘন স্নানের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি৷ বেশিক্ষণ শাওয়ারে থাকা অনুচিত৷ বারবার স্নান করুন তাতে সমস্যা নেই৷ তবে বেশিক্ষণ জলের নিচে থাকবেন না৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, ১০ মিনিটের বেশি শাওয়ারের… ...

অনেকেরই অজানা মুখ অবশ কী

নিজস্ব প্রতিনিধি— বেলস পলসি বা মুখ অবশ এমন এক সমস্যা যা এই অগ্রগতির যুগেও আমাদের অজানা৷ এতে ডাক্তারি ভাষায় ফেসিয়াল বা বেল্স পলসি বলে আবার মুখ অবশ রোগ নামে খ্যাত৷ মানুষের মুখমণ্ডল এক বিশেষ ধরনের মাংসপেশি দ্বারা তৈরি, যার সাহায্যে মানুষ মুখের মাংসপেশির সংকোচন ও প্রসারণ দ্বারা কথা না বলেও মনের ভাব প্রকাশ করতে পারে৷ আর… ...

ঘাড় বাঁকলেই দ্রুত ছুটুন চিকিৎসকের কাছে, নইলে…

নিজস্ব প্রতিনিধি— নয়ন, বয়স ১২ বছর৷ ৬ষ্ঠ শ্রেণিতে পড়ে৷ সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখে ঘাড় একদিকে বেঁকে গেছে৷ অন্যদিকে নিতে পারে না৷ চিৎকার করে কাঁদতে কাঁদতে বাবার কাছে গেল৷ অনিকের বাবা একজন কলেজের শিক্ষক, ভাবলেন হয়তোবা শোবার কারণে এই সমস্যা, অনিকের মা ইতিমধ্যে প্রতিবেশী একজনকে নিয়ে এসেছেন মালিশ করার জন্য৷ কিন্ত্ত মালিশ করলেন কোনো কিছুতেই… ...

ঠোঁটের অসুখে সাজতে মানা

মুখমণ্ডলের শ্রীবৃদ্ধিতে ঠোঁটের রয়েছে বিশেষ গুরুত্ব৷ কবি-সাহিত্যিকদের রচিত অনেক কবিতা, সংলাপ, উক্তিতে ওষ্ঠ শব্দটি গুরুত্বসহকারে ব্যবহূত হয়েছে৷ সেদিক থেকে সাহিত্যের মর্যাদাপূর্ণ উপাদান হলো এই ঠোঁট বা ওষ্ঠ৷ এর সৌন্দর্য ধরে না রাখলে সবকিছুই শ্রীহীন৷ তাই ঠোঁটের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য— ঠোঁট ফাটা : ঠোঁটের ওপরের যে আবরণ তা কিন্ত্ত বেশ পাতলা এবং সংবেদনশীল৷ তাই সহজেই আবহাওয়ার… ...

ফ্রোজেন শোল্ডারে হোমিওপ্যাথি নিশ্চিত ফলপ্রদ

ডা. কুণাল ভট্টাচার্য হাত নাড়ালে, মাথার উপর হাত তুললে বা পিছন দিকে নিয়ে গেলেই কাঁধে প্রচণ্ড ব্যথা— এরকম উপসর্গ অনেকেরই দেখা যায়৷ ডাক্তারি পরিভাষায় এই রোগকে বলা হয় ‘ফ্রোজেন শোল্ডার’, বাংলায় যার অর্থ করলে দাঁড়ায় ‘জমে যাওয়া কাঁধ’৷ যেহেতু এই রোগে কাঁধের সন্ধির গতি ক্রমশ লোপ পেতে পেতে গতিহীন হয়ে যায়, তাই রোগটির এরকম নাম… ...