মুখ-দাঁত থেকে মাথা সবই সারায় চুইংগাম, যদিও ১৫ মিনিটই

চুইংগাম কমবেশি অনেকের পছন্দ ৷ কারও ক্ষেত্রে এটি সাধারণ অভ্যাস, কারও ক্ষেত্রে তা কার্যত ‘নেশা’র পর্যায়ে চলে যায়৷ কেউ আবার মুখের দুর্গন্ধ এড়াতে চুইংগাম চিবিয়ে থাকেন৷ চিকিৎসকরাও বলছেন, চুইংগাম মুখের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো৷ এটি মাডি়র সমস্যা কমাতে, চোয়ালকে শক্তিশালী করতে ও মানসিক চাপ কমাতে বিশেষভাবে সহায়ক৷
যদিও চুইংগামের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও দীর্ঘ সময় ধরে চিবোলে বহু স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা৷ যাদের চুইংগাম খাওয়ার অভ্যাস আছে তাদের এই ব্যাপারে সতর্ক থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে ৷ তবে কতক্ষণ চিবনো উচিত ?
বর্তমানে বাজারে বিভিন্ন স্বাদের চুইংগাম পাওয়া যাচ্ছে৷ একইভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বাজারে চিনিমুক্ত চুইংগামও পাওয়া যায় ৷ কিন্ত্ত কোন চুইংগাম কতক্ষণ চিবানো উচিত ? ডেইলি মেলের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সর্বোচ্চ ১৫ মিনিট চুইংগাম চিবোনো ভালো৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, এর বেশি সময় ধরে চিবোলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে ৷ দীর্ঘ সময় ধরে চুইংগাম চিবিয়ে রাখলে দাঁতের এনামেলের স্তর অপসারণের আশঙ্কা থাকে ৷ দাঁতের কোনও সমস্যা থাকলে চুইংগাম খাওয়ার আগে সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো ৷
২০১৯ সালে ‘জার্নাল অফ ডেন্টিস্ট্রি’তে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, গবেষকরা দেখেন দিনে ২০ মিনিটের বেশি চুইংগাম দাঁতের এনামেল স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ও তাদের সংবেদনশীলতা বাডি়য়ে তোলে৷ এই গবেষণায় ইতালির ইউনিভার্সিটি অব বারির বিখ্যাত দন্ত চিকিৎসক ডাঃ ডোনাতো ডি মার্কো অংশ নিয়েছিলেন ৷ তিনি দাবি করেন দিনের দীর্ঘ সময় ধরে চুইংগাম দাঁতের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে ৷
কেউ কেউ ঘণ্টার পর ঘণ্টা চুইংগাম চিবিয়ে থাকেন৷ বলা হয়ে থাকে যে এমন চিবিয়ে খেলে মাডি়র সমস্যা হয়৷ এছাড়াও দীর্ঘ সময় ধরে চুইংগাম টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সমস্যা আরও বাডি়য়ে তুলতে পারে৷ চোয়ালের ব্যথাও হয়৷ বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘অতিরিক্ত চুইংগাম চিবোলে চোয়ালের সঙ্গে যুক্ত মাংসপেশি মাথাব্যথার কারণ হতে পারে৷’