খাওয়ার পর স্নান হার্টের বারোটা বাজাচ্ছেন

অনেকের কাছেই খাওয়াটা যেন একটা বাড়তি ঝামেলা৷ তাই খাওয়ার পর স্নান করেন আবার অনেকের অভ্যেসই হল খাওয়ার পর স্নান৷ আবার অনেকেই অলসতার কারণে একেবারে দুপুরে খাওয়া-দাওয়া সেরে স্নানে যান৷ তবে আপনি যদি জানেন খাওয়ার পর ভরা পেটে স্নানের অভ্যাস আপনার কতটা ক্ষতি করছে তাহলে আর ভুলেও খাওয়ার পর স্নানে যাবেন না৷
আসুন জেনে নেওয়া যাক স্নানের আগে খাওয়ায় কী কী সমস্যা হতে পারে-
১. ভরাপেটে স্নান করলে হজমের সমস্যা হতে পারে৷ কারণ শরীরের একটা নির্দিষ্ট তাপমাত্রার প্রয়োজন৷ ওই নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় আমাদের পরিপাক প্রক্রিয়া সঠিকভাবে ক্রিয়াশীল হয়৷ তবে খাবার পরই স্নান করলে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা এক ধাক্কায় অনেকটাই কমে যায়৷ ফলে বিঘ্নিত হয় আমাদের হজম প্রক্রিয়াও৷
২. ভরাপেটে স্নান করলে হজমের সমস্যা হতে পারে৷ হতে পারে গ্যাস, বদহজম, বুকজ্বালা ও ঢেকুরের সমস্যা দেখা দেয়৷
৩. দীর্ঘদিন ধরে খাওয়ার পর স্নানের অভ্যাস ভবিষ্যতে হজমের গুরুতর সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে৷ তাই এসব সমস্যা এড়াতে ত্যাগ করুন খাওয়ার পর স্নানের  অভ্যাস৷
৪. শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা হঠাৎ পরিবর্তন ঘটলে তা আমাদের শরীরের রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়াকেও প্রভাবিত করে৷ রক্তচাপের আকস্মিক ওঠানামার সঙ্গে সঙ্গে হার্টের সমস্যার ঝুঁকিও বাড়ে৷
৫. খাবার খাওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা পর স্নান করুন ও সুস্থ থাকুন৷